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去湿气吃什么最好
评点：汤清甘甜，倒没有一点中药味，是广东传统的清热去湿汤水，据说可以清肝火、健肠胃。 ◆鲜桑叶炖猪腱 材料：鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。 做法：清洗猪腱肉，切成 。
葫芦。消炎利尿去湿，治水肿鼓胀。葫芦瓤子一个，赤小豆50克水煎服。日服两次。紫菜。紫菜软坚化痰，清热利尿去湿。治不寐，利咽喉，除脚气等。蚕豆。蚕豆健脾和胃，除湿凉血，快胃和脏腑。
夏天由于气温过高，人体是非常容易出现湿气过重，且上火的症状，长时间下去于人体的健康来说是不利的，所以人们一定要非常重视才可。
吃什么食物去湿气最好哪些食物可以去除湿气
1、和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理功效，很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状，这些都是脾胃湿热所致。
2、去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了。应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。
3、胡萝卜对于去除湿气也是有很大的帮助，吃胡萝卜还能帮助我们补充身体的维生素，是非常好的一种蔬菜。体内若是湿气过重，还可以多吃下面这些食物。地瓜 地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
吃什么可以祛湿快?
冬瓜有一定的消肿利尿的功效，可以尝试吃冬瓜来祛湿，不仅冬瓜肉能祛湿，冬瓜皮或者是用冬瓜瓤用来煮水喝，同样也是能够起到清热祛湿的功效的。
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。孕妈可以吃这样的祛湿汤品，可以有去除体内湿气的作用，而且还可以清热解毒的哦。
小满时节，正是湿热之气交结之时，可以多吃一些消热利湿的食物， 比如荷叶粥、绿豆粥，土茯苓汤等，对于赶跑湿热很有帮助。
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