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什么是零热量食物??
1、零热量食物是指消化时所需能量等于其本身能提供能量的食物。不过没有食物是零热量的，但有低卡路里的食物：卡路里低的食物一：水 水是减肥瘦身的最佳选择。喝水不能能够加快新陈代谢，而且还是燃烧脂肪的助燃剂。
2、卡路里意味着食物或饮料不包含任何能量。在营养学中，卡路里（Calorie）是衡量食物能量的单位，它表示人体从食物中摄取或消耗的能量量。
3、水：几乎是之一的零热量，甚至是负热量物质。尤其是冰水，每喝6-8杯冰水/凉水，你就会额外消耗10千卡左右的热量。假设每天喝6-8杯冰水，一年下来能消耗约合3600多千卡，相当于减掉了0.5公斤左右的体重。
4、空热量（empty calories）食物，指含有高热量，却少量（或缺乏）基本维生素、矿物质和蛋白质的食物。
5、根据卫生署规定，食物上如果标示零卡，则表示每100公克或每100毫升所含热量不得超过4大卡。如果标示低卡，则每100公克或每100毫升所含热量不得超过40大卡。
6、而我们常说的零卡实际上是指卡路里的值为0，它是指微量而不是完全没有，相比市面上其他的饮料他确实能有效降低人体发胖的可能性，但这也不代表能无限制的饮用。
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