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减肥真的不能吃米饭和面条吗
减肥期间不能吃什么 碳水化合物：米饭、土豆、面食 淀粉和糖就属于碳水化合物，而米饭和面食就属于碳水化合物，摄入过多很容易就会长胖，因此在减肥期间一定要控制碳水化合物的摄入。
能吃，原因如下：面条本身是没有太多的热量的，因为其组成结构就是碳水化合物，是脂肪含量非常少的一种食品了。
此外，米饭也含有一些有害物质，比如防腐剂和添加剂，因此减肥期间最好少吃米饭。米饭也可能含有一些有害的重金属，如铅和镉，这些重金属可能会对身体健康造成伤害，所以减肥期间最好少吃米饭。
运动减肥可以吃米饭吗?
1、所以减肥能吃米饭，控制好量就好。另外，不吃米饭类主食，可能会暂时性的瘦下来，但如果只吃青菜类的食物，会影响身体代谢功能，一点也不吃主食反而适得其反。
2、会引发身体上面的肥胖问题，所以一般健身之后，什么都会选择吃米饭。2 有利于吸收 在我个人看来，其实我还是比较喜欢吃米饭一些，因为馒头吃起来会比较干，所以一般是馒头的话，我们都会喝豆浆，或者是喝粥来缓解一下。
3、减肥的时候可以吃米饭，如果减肥的时候不吃米饭对身体是有害而无益处的。
4、很多减肥的人会拒绝吃米饭，实际上，减肥过程中也是可以吃一些米饭的，比如中午适当吃一些米饭就很好。
5、如铅和镉，这些重金属可能会对身体健康造成伤害，所以减肥期间最好少吃米饭。总之，米饭的热量不高，但减肥期间仍然要少吃米饭，以免摄入太多热量，同时也要避免摄入一些有害物质和重金属，以保护自己的健康。
6、对于减肥和运动健身的人来说，最好不要吃太多的米饭。因为米饭的热量比较高，如果吃米饭含有热量，而且热量还很高，所以减肥期间不能吃米饭。其实，在减肥期间，可以少吃米饭。
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