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一个月瘦20斤。。可能吗?
1、可能，首先要适当控制饮食，尤其晚上不能吃太多了，其次要加强 锻炼，每天坚持快走1小时，或者慢跑30分钟，一个月下来，不减20斤才怪呢。
2、没有可能不可能的事 要看个人身体素质的，有些人属于容易减，有些人属于很难减的。但，一个月20斤有点夸张吧。
3、有可能，但要分情况。一般体重基数大的，减肥体重掉的会快些，小基数就会慢。对于一些体重基数不是很大的人来说，月瘦20斤，瘦的太快也不健康，而且可能造成皮肤松弛、脱发、内分泌失调等问题。
一个月坚持运动能瘦多少斤我每天坚持运动三个小时,一个月能瘦20斤...
我曾经每天晚上不吃饭，每天运动一小时、一个月瘦了20斤。
我是每天2次，每次1个半小时。就是郑多燕的小红帽，上午3遍，下午3遍。一天三顿饭必须吃，要不然运动时腿软。想吃什么就吃什么，零食绝对不能吃，面食少吃，坚果不能吃，蛋糕甜食不能吃。一个月下来，瘦了15斤。
如果你真的想健康减肥的话一个月大概可以减5-15斤，大概在10斤左右，我不知道你多少斤！控制饮食加运动，一个月能瘦多少？ 每天排练舞蹈8个小时已经很消耗了。
...晚上跳绳3000个,早餐中午正常吃,晚上不吃,一月能瘦20斤吗...
1、过午不食，加上运动，你肯定可以瘦的。只要不暴饮暴食。
2、第一 每天跳绳半个小时，每半小时跳3000~5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。根据运动专强度的属不同，减肥效果是不同的。
3、每天坚持跳绳3000个还是正常饮食，是可以达到减肥的目的的。因为跳绳属于有氧运动的中的一种，每天坚持半个小时以上都可以达到减肥的目的。
4、不建议节食减肥。只会减低自己身体新陈代谢而已。后果就是 恢复饮食会快速反弹。快走在早上空腹早餐前运动。晚饭休息一小时后可以慢跑。坚持两个月。不懂继续问。
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