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低卡低脂的蟹柳滑蛋
低卡低脂的蟹柳滑蛋 【做法】：3个鸡蛋加20ml牛奶，搅拌均匀，加入适量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀备用，适量蟹柳切成丝，加入蛋液里面，锅热下少许盐，倒入蛋液+蟹柳，小火煎至底部结块即可，撒上黑胡椒粉。
准备食材蟹柳6根，牛奶10ml，鸡蛋三个操作步骤1，碗中打入鸡蛋，加入牛奶搅拌均匀。蟹柳撕成细条备用。，2，锅中倒入油，油热倒入蟹柳炒一会，倒入鸡蛋液，小火煎制，过程中用锅铲往里堆，蛋液凝固后即可出锅。
蟹柳滑蛋 食材：鸡蛋，蟹柳，牛奶，盐，黑胡椒碎做法：蟹柳撕成条，鸡蛋磕入碗里，加入两勺牛奶，1小勺盐搅拌均匀。锅里放入少许油加热，蟹柳倒入炒一下，再倒入蛋液滑炒至凝固，撒入适量黑胡椒碎即可。
有哪些低脂低卡的零食推荐?
爆米花 - 空气爆米花是一个低卡且富含纤维的零食选择。品牌如安乔（Angies）提供了不含人造添加剂的有机爆米花。肉干和烤肉 - 低糖的肉干和烤肉是蛋白质含量高、脂肪含量低的零食。
桂格燕麦片 参考价格：28元 麦片和奶粉一起冲泡，超级好吃，奶香谷味，口感顺滑，健康又营养的早餐。而且脂肪和糖份含量非常低，非常适合减肥人士的补充食物，高蛋白，膳食纤维，营养丰富。
谷物棒：选择全谷物、低糖和高纤维的谷物棒，可以作为便携式的零食。冷冻水果：如冻葡萄或冻香蕉片，可以作为冰淇淋的健康替代品。
所以为了解馋，我找了一些低卡低脂的零食。 asuzac魔芋干 喜欢吃魔芋干可以试试asuzac的，口味多而且每袋只有26大卡，热量低，对减肥人群也很友好。看剧的时候就可以拿一袋嚼嚼，有嚼劲比较耐嚼。
此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，100g蓝莓干含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。
低脂低卡零食对于想要控制体重或者追求健康生活方式的人来说是一个不错的选择。这类零食通常含有较低的脂肪和热量，但仍然可以提供满足感和营养价值。
好吃的低脂零食推荐榜单-辣味代餐低脂零食推荐榜单
1、低卡辣味零食 鱿鱼片165kcal/30g、泡椒鲜笋5kcal/30g、风味海带28kcal/30g、辣辣棒27kcal/根、魔芋爽41kcal/50g、卤藕片33kcal/30g、魔芋制毛肚22kcal/30g、泡椒凤爪42kcal/30g、亲嘴烧36kcal/30g。
2、山药紫薯圈：售价18元。这款低脂肪、零蔗糖的山药紫薯谷物圈，适合作为早餐或代餐。其配料仅有紫薯粉和山药粉，采用低温压制而非油炸，保留了粗粮的营养成分。
3、超好吃零食推荐！还有适合减脂期的零食哦想要减肥，又想要零食解馋，看似很矛盾的两个问题，却很好解决。
4、桂格燕麦片 参考价格：28元 麦片和奶粉一起冲泡，超级好吃，奶香谷味，口感顺滑，健康又营养的早餐。而且脂肪和糖份含量非常低，非常适合减肥人士的补充食物，高蛋白，膳食纤维，营养丰富。
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