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有哪些有饱腹感,营养均衡的代餐食品?
1、蛋白质奶昔：蛋白质奶昔是一种常见的代餐选择，它通常含有高质量的蛋白质源（如乳清蛋白或植物蛋白），可以迅速补充肌肉所需的营养，并有助于增加饱腹感。市场上有多种口味的蛋白质奶昔粉，可以根据个人口味偏好选择。
2、康宝莱（Herbalife）：康宝莱是一个知名的营养品牌，其代餐饼干含有较高的蛋白质和纤维，有助于延长饱腹感。这些饼干通常包含大豆蛋白、乳清蛋白或其他蛋白质来源，以及纤维素等成分，有助于控制饥饿。
3、杏仁：低卡且富含蛋白质和纤维，有助于提供饱腹感。核桃：含有丰富的Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。开心果：低热量，且含有多种维生素和矿物质。烤椰子片：相比传统的薯片，烤椰子片更低卡，且含有健康的脂肪。
4、蛋白棒/能量棒：这些通常含有较高的蛋白质和纤维，以及必需的维生素和矿物质。它们可以迅速补充能量，同时由于高纤维含量有助于长时间保持饱腹感。
5、康宝莱是一家国际知名的营养品牌，其代餐面包产品线包括了Formula 1营养餐替代品。这些产品通常含有高蛋白、高纤维以及多种维生素和矿物质，能够提供较长时间的饱腹感。
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