减肥餐玉米菜饼做法窍门（玉米菜饼的做法）

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饼皮料混合。用开水汤6成后搅拌成絮状，放一边备用。烧开水，水开后放盐再放菠菜焯水。菠菜剁碎，葱姜香菜切末和虾皮一起放入肉馅盆里，盐五香粉味精调味，放适量油拌匀。

电饼铛刷一层油，预热。1放入玉米面饼。1煎至两面金黄即可。

小白菜摘好洗净，沸水中焯一下。捞出过冷水攥干水分。用刀剁碎挤干水分。备好面粉。玉米面400克，面粉200克，豆粉200克。用开水烫一下面，烫20%的面，用凉水和好面。

盆中加入适量的玉米面和白面，将酵母和温水混合起来倒入，适当的加一些蜂蜜和糖，和好以后再揉面。揉好的面团要发酵，室温下发酵就可以了。等到面团发酵好以后，还是继续的揉一下，这样才能将多余的气体排出来。

玉米饼的做法：把玉米粒拨出来，竖着搓出一排，后面的一排一排往外一掰就下来了。玉米粒捣碎，我留了点颗粒，没有捣很碎。玉米里面加入50g玉米面，100g面粉，2g酵母，一小勺糖。

小盆里放上玉米面，把烧开的沸水倒进玉米面上，边倒边搅拌；玉米面提前烫熟口感更佳，这里用的是细细的黄玉米面。

玉米饼的做法教程：主料：面粉60克、玉米面（黄）50克。辅料：牛奶20克、水15毫升、玉米粒20克、白砂糖5克、食用油5毫升。步骤：面粉60克、玉米面50克，搅拌均匀。加入牛奶20克，水15ml，搅拌成面糊。

鲜蔬玉米饼材料：玉米面300g，面粉100g，鸡蛋3个，糖，牛奶，蔬菜末（玉米粒，胡萝卜，菠菜）芝麻适量制作方法：发面：将玉米面和面粉混匀并加入一点儿白糖，然后边加水边搅拌，直到玉米面搅成稀稠状。

减肥餐玉米菜饼做法窍门（玉米菜饼的做法）

1、把玉米面（选用粗一点的）3份，黄豆面1份放入面盆中并加入拌好的芹菜叶和匀（还可以根据个人的喜好添加核桃仁或者熟芝麻）。3 把酵母用温水化开，用量跟做馒头一样即可。

2、收入口包好后按扁。1电饼铛刷一层油，预热。1放入玉米面饼。1煎至两面金黄即可。

3、主料：玉米适量。辅料：鸡蛋2个，香芹2颗，小葱2颗，胡萝卜1根。鸡蛋打入碗中，蔬菜洗净。蔬菜切碎倒入碗中，放入玉米面。放适量盐、五香粉，搅拌均匀。放入平底锅中，用小木铲摊匀。

4、按压成小饼，依次放入电饼铛。1全部放好后，再打开电源。也可以刷少许食用油，贴饼子的焦底会更漂亮、更好吃。如果电饼铛防粘不太好的话，玉米面饼子的朝上一面最好也要少刷一点儿油。

5、面粉和玉米粉混和在一起。倒入适量的食用油。盛具里放入一些盐，然后倒入热水，变成盐水，再加一些冷水，调成温水。用温盐水和面，一边倒水，一边搅拌面粉，直至成面团。

6、玉米粒和青豆粒一起放进大碗。加入适量的玉米面和面粉，拌匀。加入适量清水，少量多次，边加边拌匀；将材料拌至浓稠的面糊。烧热平底锅，加入适量食用油，将面糊舀入锅中，摊成小饼。中小火，煎至表面金黄，即可。

1、开水烫面，用筷子撹成絮状，晾凉揉成光滑的面团，盖上盖子醒30分钟准备自己喜爱的肉类跟蔬菜。

2、包菜饼做法一：胡萝卜适量、卷心菜适量、肉适量、面粉适量、鸡蛋、盐适量、生抽适量、蚝油适量、胡椒粉适量、葱。准备包菜，胡萝卜，猪肉。肉切碎，胡萝卜切碎，包菜切细丝，再放入葱花，打2个鸡蛋。

3、包菜鸡蛋饼主要食材：包菜(圆白菜)，胡萝卜，鸡蛋，香葱。调味料：盐，研磨黑胡椒颗粒。包菜(圆白菜)去除内部的根，切细丝，胡萝卜去皮擦丝，小香葱切碎。包菜胡萝卜放入盆中，打入鸡蛋，搅拌均匀。加入盐、小香葱碎，调味搅拌均匀。

4、包菜摊饼的做法步骤 1 原料图，包菜洗净沥干水份。2 包菜和热狗肠切细丝，面粉加水搅至无颗粒状的糊糊。3 把包菜丝和热狗肠丝加入糊糊，加盐搅匀。4 平底锅刷油。5 冷锅下糊糊，晃动锅向四周摊均。

主料：玉米适量。辅料：鸡蛋2个，香芹2颗，小葱2颗，胡萝卜1根。鸡蛋打入碗中，蔬菜洗净。蔬菜切碎倒入碗中，放入玉米面。放适量盐、五香粉，搅拌均匀。放入平底锅中，用小木铲摊匀。

电饼铛刷一层油，预热。1放入玉米面饼。1煎至两面金黄即可。

做法面粉和玉米粉混和在一起。倒入适量的食用油。盛具里放入一些盐，然后倒入热水，变成盐水，再加一些冷水，调成温水。用温盐水和面，一边倒水，一边搅拌面粉，直至成面团。

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