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晚上吃鸡肉会胖吗
吃鸡肉有助于减肥，但是仅仅依靠吃鸡肉是不可以减肥的。鸡肉是一种很好的减肥肉食，不过要注意的是千万不要吃皮，它的脂肪大部分在这个上面。鸡肉对于减肥的作用：热量含量低。
除非是吃什么都不发胖的体质，不然大部分人这种情况都会长胖，而且是非常容易长的不良饮食方式。
根据您提供的信息，晚上吃200克鸡胸肉、100克洋葱和100克黄瓜不会导致体重明显增加。但是，需要注意的是，饮食计划的总体热量和营养成分对体重控制也有很大影响，所以需要结合整天的饮食情况和活动水平来判断。
晚上是活动量最少的时间，所以吃炸鸡又没有经过活动来消耗热量的话，会转化为脂肪囤积起来，就会发胖了。晚上应该尽量避免高热量食物，白灼.清蒸的蔬菜多备一些，自己主动平衡一天热量，可以远离肥胖，对身体也比较健康。
一顿饭吃不成个胖子，你放心，但是你要吃多了的话肯定要发胖的，而且这是高脂肪的食物。
不一定！要看你吃了多少。如果只是吃了几块鸡肉就不会有多大的变化。如果暴食暴饮，吃了半只鸡，呵呵那肯定会让你变胖的。
减肥期间晚上吃了鸡肉怎么办
1、减肥期间也需要保证机体的营养供应。在减肥期间，晚上吃鸡肉没有关系。鸡肉本身脂肪的含量比较低。吃点鸡肉适当的补充蛋白质以及其他的营养物质。可以满足机体对营养的需求。减肥除了饮食的控制之外，还需要适当的运动。
2、所以关键是摄入动物蛋白来增加消化酶。先从易消化的高蛋白食物吃起，比如半熟鸡蛋、肉沫、鸡胸肉、白肉鱼等，再循序渐进逐步增加。内容来自于《减糖生活》。
3、首先你这样用节食的方法进行减肥，是损害身体的，也一定会反弹。油炸食品尤其是炸薯条的热量是非常高的，如果你能今天多增加一些运动量是可以把这部分消耗掉的。只要不是经常这样应该是没什么问题的。
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