今天给各位分享减肥吃玉米面粉还是全麦面粉的知识，其中也会对减肥吃玉米还是全麦面包进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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...玉米,全麦面包(正宗裸麦)...哪种作为减肥期间的主食比较好...比较...
1、纯燕麦，燕麦是生活中很常见的食物。很多节食者在减肥的时候都推荐燕麦片作为主食。但是，你会发现燕麦的热量并不低，每100g燕麦的热量为370大卡。热量那么高，为什么是减肥推荐主食？这得从燕麦的营养说起。
2、玉米 玉米属于粗粮的一种，可以被当做主食，玉米的热量很低并且本身还具有一定的减肥功效，所以在减肥期间用玉米作为主食是再合适不过了。
3、玉米跟全麦面包的话当然是玉米更适合减肥。玉米是粗粮。只要是粗纤维，有助于促进肠道蠕动，排除宿便。而全麦面包虽然是全麦的，热量比较低，。但是现在市面上真正的全麦面包几乎是没有的。
4、因此，可以偶尔使用玉米作为主食，但不要长期单独食用。麦片，谷物 他们的饱足感远远超过白米白面，维生素和矿物质含量也比精白米高好几倍。
5、都说全麦面包减肥？前面还有一个前提，就是仅指对于以面包类为主食的外国人来说的，（相对来说全麦包比其他面包热量小些），所以这和你没太大关系。
6、减肥期间应该可以吃粗纤维的主食，比如玉米饼，全麦面包，红薯，玉米等食物。这些食物中含糖量比较低，热量也非常低是有利于人们减肥的。减肥应该注意的就是避免摄入大量的热量高的食物，同时还需要注意补充一定的蛋白质。
吃苞米面馒头跟无糖全麦面包哪个爱胖?
按每百克热量看 玉米馒头的高，玉米面每百克热量300多。全麦面包每百克24。在常见食物热量表里有。
馒头里面主要是淀粉成分，全麦面包里除了面粉成分外，还有一定的葡萄糖。所以全卖面包里热量相对高些。
两样都是含淀粉质的，吃多了都会发胖！所以如果想减肥，建议还是适量为妙！多吃些五谷杂粮，少吃些精制的食物，对身体也有好处！全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉，它比普通面包多了小麦麸皮。
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