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吃什么东西容易长出头发?
1、鱼肉、牛肉、羊肉等优质肉食富含蛋白质，有助于头发生长，同时脂肪含量较低，避免宝宝肥胖。适量摄入这些肉类，让宝宝的头发更加浓密、有光泽。
2、建议新妈妈在哺乳期注意合理营养及个人卫生，就可以有效地减轻掉头发的症状哦。补充铁质有30%的产后掉头发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决掉头发的问题。
3、头发稀少严重影响美观，所以很多妈妈们会担心宝宝以后的头发少，所以想要从小的时候就做好预防。由于宝宝还小，所以只能通过食物来补充一些所需营养，以及身体需要的元素。黑芝麻黑芝麻具有使头发变黑有光泽、养血养颜、亮眼的功效。
4、斑秃疾病虽然不会让患者感觉到身体不适，但不利于他们身心健康。所以对于斑秃情况，家长要让宝宝得到有效治疗。饮食多样化孩子斑秃，建议他们多吃一些促进头发生长的食物，比如百合、莲子、酸枣仁等。
5、头发的光泽度以和健康长度与甲状腺的作用有很大关系，而碘元素又可以提高甲状腺的分泌功能，而在海带这里海产品中含有大量的碘元素。因此，孩子头发稀疏应多吃什么？建议多吃一些像海带、牡蛎、紫菜等富含碘元素的食物。
多吃什么可以快速长头发?
1、补什么头发长得快。 补碘。补铁。维生素。蛋白质。补睡眠。补运动。
2、多吃新鲜蔬菜和水果及含钙较多的食品，如虾皮、骨头汤等，可以帮助补充营养。多吃坚果在平时要给孩子多吃些坚果之类的有营养的食品，既补脑又能使头发变黑。多吃黑米和黑豆可以用黑芝麻打豆浆喝，平时可以用黑米和黑豆熬汤喝。
3、孩子斑秃，建议他们多吃一些促进头发生长的食物，比如百合、莲子、酸枣仁等。而且家长应该要让孩子养成良好的饮食习惯，不能挑食、偏食。植物蛋白和维生素E孩子可以多吃含有植物蛋白、维生素E等食物，比如大豆、芝麻、芹菜、金针菇等。
4、而海藻食物中富含碘，能促进甲状腺素的生成，而且对头发上的甲状腺素的亮丽也有不可或缺的作用。所以可以用来给宝宝熬汤喝，可以让营养更好的吸收。胡萝卜胡萝卜中含有的维生素a很多，它可以促进头皮健康生长，对维持正常视力很有效。
5、头发的光泽度以和健康长度与甲状腺的作用有很大关系，而碘元素又可以提高甲状腺的分泌功能，而在海带这里海产品中含有大量的碘元素。因此，孩子头发稀疏应多吃什么？建议多吃一些像海带、牡蛎、紫菜等富含碘元素的食物。
吃什么食物可以让头发长得快点啊?
1、所以可以给宝宝喝一些黑芝麻糊，不仅利于宝宝消化，对于头发的生长也有很大的好处。海藻类食物这种食物中含有使头发健康所需的钙和铁。而海藻食物中富含碘，能促进甲状腺素的生成，而且对头发上的甲状腺素的亮丽也有不可或缺的作用。
2、首先是勤洗头发，1天1次就好勒。洗太多了，头发会很干的.多吃胡萝卜，真的很管用。以前，我的头发也剪坏过，我就常吃胡萝卜。长的就很快。
3、担心宝宝头发发黄、稀疏、干燥？许多小宝贝都面临着头发问题，但好消息是，通过合理的饮食，我们可以帮助宝宝改善发质。那么，宝贝吃什么头发才能长得好呢？合理饮食头发问题不仅仅是遗传，后天营养也至关重要。
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