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早餐吃一根煮玉米,一个水煮鸡蛋,一杯燕麦片或者豆浆,会长胖吗
而你说的“早餐一根玉米棒 一个鸡蛋 一杯无糖豆浆，中饭两个香蕉两个大苹果”，估计没几个星期就会受不了，当然不会胖。还有，如果想减肥，就因该持之以恒。
您好，早餐要注重营养，这些食物都是比较有营养的，可以吃的，不会导致发胖的。
油条之类的）。早餐食品：燕麦片，低脂或脱脂 奶（牛奶或酸奶），水煮蛋，豆浆，豆腐脑，全麦面包，水煮玉米，土豆之类有淀粉的主食，杂粮馒头（最好都没加糖的）。也可以喝粥配些蔬菜。半小时后 可以吃了水果。
应该不会，可以先吃燕麦玉米粥鸡蛋和苹果，然后再吃酸奶，可以帮助消化， 因为鸡蛋里面的蛋白质含量很高，有研究表明，吃鸡蛋可以预防癌症、抗衰老、健脑益智、保护肝脏等。
不要喝白米粥。一根中等玉米、一杯(300ml)无糖豆浆、1个茶叶蛋这款早餐热量在280大卡左右，蛋白质含量16克，这比较适合来不及在家吃早餐的减肥人士，可以直接到早餐店购买现成的，也非常健康，热量也不高。
早餐吃牛奶煮燕麦片加一个鸡蛋会增肥吗
麦片和鸡蛋中均不含有大量糖分，不会产生脂肪累积，但是鸡蛋中含有大量胆固醇，所以不可食用过多，麦片和鸡蛋是很多减肥者的早餐选择，能量摄入不多，所以不会发胖。
把牛奶和燕麦粥放在一起煮，这样不仅营养价值会更高，而且不会出现减肥后会营养不良的状况。虽然加牛奶后热量会变高，但是乳制品会消耗脂肪，所以非但不会变胖，反而会越吃越瘦。
可以，这样安排基本上热量比较少，但是基本能提供人体所需的营养。
一个推荐早餐配方：将200毫升水煮开，加入35克－45克燕麦片（根据你自己的食量）煮开，打入一个鸡蛋，将鸡蛋搅碎即可关火，再根据你的喜好加入冷牛奶。一份营养又健康的早餐就做好了。
早餐吃麦片加鸡蛋会发胖吗拜托各位大神
1、麦片和鸡蛋中均不含有大量糖分，不会产生脂肪累积，但是鸡蛋中含有大量胆固醇，所以不可食用过多，麦片和鸡蛋是很多减肥者的早餐选择，能量摄入不多，所以不会发胖。
2、不会，是很不多的减肥食品。燕麦是个好东东，其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。
3、不会的。早餐在一天中非常重要，它提供了展开一天所需的能量，长期不吃早餐或随意凑合吃早餐不但不能起到减肥作用，还会危害身体健康。不少研究长生术的人认为，早餐应该吃得最多、最丰富。
4、应该不会的，玉米和燕麦都属于粗粮，有利于消化，对身体很有好处的。建议再吃一个苹果。顺序是：早晨起来一杯水，然后后一个苹果，半小时后吃早餐。这样效果更好。
5、越早吃早餐就越早的带动你的新陈代谢，从而达到减肥的效果，麦片和煮鸡蛋是很健康的早点。咖啡和茶则不行。
6、鸡蛋一个就够了，多了营养也会浪费。早餐最好是要有碳水化合物（包子或面包），蛋白质（鸡蛋或肉），粗纤维（玉米或青菜），维生素（水果）。营养全面不容易长胖。
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