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减肥期间如果晚上饿得睡不着,该如何去除饥饿感?
问题一：怎么抑制饥饿感？ 按压耳朵控制食欲 根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的， *** 那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。 控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点1分钟，换左耳做同样的动作。
那么今天我就来告诉朋友们：如果晚上饿的实在是睡不着了，可以少吃一点蛋白质高的东西，比如，鸡胸肉、牛肉，鱼肉虾，水煮鸡蛋，也可以吃点凉拌青菜，但是不要吃碳水之类热量高的食物，如米面，甜食、油炸食品等。
我在减肥，晚餐吃得少，半夜肚子饿怎么办？ 如果是节食，早点睡。实在饿就慢慢嘬温开水。建议晚饭吃粗粮，饱腹感强，低热量 老是半夜肚子饿什么毛病？晚餐吃的也不算少 晚上肚子饿可能与胃病有关。
形成了一个美食对自身的诱惑，这一点还不是最重要，最重要的是我们身体会产生饥饿感，我们平常已经习惯了一天吃三顿饭，减肥的时候突然要控制到一天吃一顿饭，身体肯定是会饿的，这种饥饿感是最让人感到心慌的。
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