本篇文章给大家谈谈怎么瘦大腿和肚子男生，以及男生如何瘦大腿和肚子对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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男生要怎么瘦大腿和肚子?
1、其中游泳的消耗量最小！有的人认为跑步跳绳会加大腿围，是这样没错，但是程度有限，最终会减掉更多的脂肪，并使大腿和小腿看起来更加匀称。
2、卷腹运动，平板支撑；控制饮食就能瘦肚子了；我都是去Hi运动网站看的；就能找到相关瘦大腿的知识；也配合做一周两到三次有氧运动，拉伸。
3、多走楼梯 上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。
4、是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。
5、你好，这是个非常简单的瘦大腿方法：瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。
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